Zdrave vecere hubnuti Činky jsou jedním z nejlepších cviků pro trénink bicepsu. Jakákoli fyzická aktivita, v závislosti na intenzitě zátěže, pomáhá rovnoměrně snížit tukovou vrstvu na všech částech těla. Popis složitých a podrobných pokynů s fotografií. Po přečtení článku až do konce a všech komentářů k němu jsem byl tak inspirován, že jsem se rozhodl začít jíst brýle … Celá denní strava je rozdělena na 8–10 jídel…