Hubnutí po padesátce diskuse Za třetí, vyvážená strava vás obecně dělá zdravějším a přispívá ke zlepšení funkčnosti Koncept vyvážené stravy znamená konzumaci hlavních skupin … Počet kalorií (příjem kalorií) denně potřebných ke zhubnutí a udržení normální … V pravidelných sloupcích autora – cvičení na nohy a hýždě, paže, tisk, série … To navíc funguje nejen u mužů, ale také u žen…